---
title: "Søvn"
description: "Søvn er vigtigt for helbredet og din præstation. Hør mere om emnet på en workshop"
date: "2026-03-06"
created: "2024-11-28"
---

[Hjem](https://sundhedsordning.kolding.dk/)

                    [Tilbud til den enkelte medarbejder](https://sundhedsordning.kolding.dk/tilbud-til-den-enkelte-medarbejder)

                [Søvn](https://sundhedsordning.kolding.dk/tilbud-til-den-enkelte-medarbejder/soevn)

# Søvn

                ![Mand der sover](https://sundhedsordning.kolding.dk/i/MOLIRIMEDIA/51ac01a8-6d4b-4012-ede9-08dcfd846118?width=800)

Søvnen forbedrer immunforsvaret, styrker hukommelse og kreativitet og er med til at forebygge stress, angst og depression.

En god nattesøvn bidrager således til et godt liv og er lige så afgørende for, at vi trives og har det godt, som sund kost og motion. På workshoppen er det muligt at opnå viden om gode søvnvaner samt få hjælp til at identificere søvnforstyrrelser.

## Mere om

###

                                    Åbne hold

En god nattesøvn bidrager således til et godt liv og er lige så afgørende for, at vi trives og har det godt, som sund kost og motion. På workshoppen er det muligt at opnå viden om gode søvnvaner samt få hjælp til at identificere søvnforstyrrelser.

###

                                    Workshop på arbejdspladsen

​Ønsker I at afholde en workshop på arbejdspladsen kan I kontakte sundhedscenteret 79797080 mellem kl. 9-12 på hverdage, eller sende en mail til sundhedsfremme@kolding.dk hvorefter I vil blive kontaktet af en sundhedsfaglig medarbejder.

[Har du svært ved at sove?](https://sundhedsordning.kolding.dk/p/MOLIRIMEDIA/141a8a6a-3f9e-44c1-6542-08de7b199fc1)

                            [Send en mail](mailto:sundhedsfremme@kolding.dk)